Sanskrit & Trika Shaivism (English-Home)

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 NABM (português)

Nomes de Āsana-s, Bandha-s e Mudrā-s

Imagens de posturas extraídas do excelente Yogafont 3.00 de Bill Grainger - Visite Yogafont.co.uk para baixar a fonte

Os nomes transliterados são exibidos em IAST, ITRANS 5.3 e Harvard-Kyoto, respectivamente
Importante: Tudo nesta página segue a ordem alfabética sânscrita - Utilize o alfabeto sânscrito como guia

A Ā U Ū E K G C J T D DH
N P B BH M Y R L V Ś S H

Obrigado a Paulo & Claudio que traduziram este documento do inglês/espanhol para o português brasileiro.



 A

  1. अधोमुखश्वानासन -- Adhomukhaśvānāsana / adhomukhashvAnAsana / adhomukhazvAnAsana -- Som
    Postura (āsana) do cachorro (śvāna) com o rosto (mukha) para baixo (adhas) adhomukhashvAnAsana
  2. अनन्तासन -- Anantāsana / anantAsana / anantAsana -- Som
    Postura (āsana) do Infinito (ananta) - (Ananta é um epíteto do Senhor Viṣṇu) anantAsana
  3. अर्धचन्द्रासन -- Ardhacandrāsana / ardhacandrAsana / ardhacandrAsana -- Som
    Postura (āsana) da meia-lua (ardha-candra) ardhacandrAsana
  4. अर्धनावासन -- Ardhanavāsana / ardhanavAsana / ardhanavAsana -- Som
    Meia (ardha) postura (āsana) do bote (nau) ardhanavAsana
  5. अर्धबद्धपद्मपश्चिमोत्तानासन -- Ardhabaddhapadmapaścimottānāsana / ardhabaddhapadmapashcimottAnAsana / ardhabaddhapadmapazcimottAnAsana -- Som
    Meia (ardha) postura (āsana) que estica (uttāna) a região posterior (do corpo) (paścima) (junto com) lótus (padma) atado (baddha) - ("Paścima" significa toda a região posterior do corpo, e não só as costas)
  6. अर्धमत्स्येन्द्रासन -- Ardhamatsyendrāsana / ardhamatsyendrAsana / ardhamatsyendrAsana -- Som
    Meia (ardha) postura (āsana) de Matsyendra (matsyendra) - ("Matsyendra" significa "chefe dos peixes" e é o nome de um dos dois sábios que compilaram a ciência do Haṭhayoga durante a Idade Média)

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 Ā

  1. आकर्णधनुरासन -- Ākarṇadhanurāsana / AkarNadhanurAsana / AkarNadhanurAsana -- Som
    Postura (āsana) do arco (dhanus) (tensionado) até a orelha (ākarṇa) - (Isto é, um pé é imaginado como uma flecha que chega até a orelha)

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 U

  1. उड्डीयानबन्ध -- Uḍḍīyānabandha / uDDIyAnabandha / uDDIyAnabandha -- Som
    Selo (bandha) ascendente ou voador (uḍḍīyāna) - (É chamado assim porque, por meio da prática deste selo ou bandha, a energia vital ou prāṇa voa para cima com facilidade no corpo sutil)
  2. उत्तानासन -- Uttānāsana / uttAnAsana / uttAnAsana -- Som
    Postura (āsana) estendida (uttāna) uttAnAsana
  3. उत्तानपादासन -- Uttānapādāsana / uttAnapAdAsana / uttAnapAdAsana -- Som
    Postura (āsana) com as pernas (pāda) estendidas (uttāna)
  4. उत्थितत्रिकोणासन -- Utthitatrikoṇāsana / utthitatrikoNAsana / utthitatrikoNAsana -- Som
    Postura (āsana) do triângulo (tri-koṇa) em pé (utthita) utthitatrikoNAsana
  5. उत्थितपार्श्वकोणासन -- Utthitapārśvakoṇāsana / utthitapArshvakoNAsana / utthitapArzvakoNAsana -- Som
    Postura (āsana) do ângulo (koṇa) sobre um lado (pārśva) (e) em pé (utthita) utthitapArshvakoNAsana
  6. उत्थितहस्तपादाङ्गुष्ठासन -- Utthitahastapādāṅguṣṭhāsana / utthitahastapAdA~NguSThAsana / utthitahastapAdAGguSThAsana -- Som
    Postura (āsana) em pé (utthita) (na qual se pega) um dedão (pādāṅguṣṭha) com as mãos (hasta) utthitahastapAdAGguSTAsana
  7. उपविष्टकोणासन -- Upaviṣṭakoṇāsana / upaviSTakoNAsana / upaviSTakoNAsana -- Som
    Postura (āsana) do triângulo (koṇa) em posição sentada (upaviṣṭa) upaviSTakoNAsana
  8. उष्ट्रासन -- Uṣṭrāsana / uShTrAsana / uSTrAsana -- Som
    Postura (āsana) do camelo (uṣṭra) uShTrAsana

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 Ū

  1. ऊर्ध्वदण्डासन -- Ūrdhvadaṇḍāsana / UrdhvadaNDAsana / UrdhvadaNDAsana -- Som
    Postura (āsana) da vara (daṇḍa), para cima (ūrdhva)
  2. ऊर्ध्वधनुरासन -- Ūrdhvadhanurāsana / UrdhvadhanurAsana / UrdhvadhanurAsana -- Som
    Postura (āsana) do arco (dhanus), para cima (ūrdhva) UrdhvadhanurAsana
  3. ऊर्ध्वपद्मासन -- Ūrdhvapadmāsana / UrdhvapadmAsana / UrdhvapadmAsana -- Som
    Postura (āsana) do lótus (padma), para cima (ūrdhva)
  4. ऊर्ध्वप्रसारितपादासन -- Ūrdhvaprasāritapādāsana / UrdhvaprasAritapAdAsana / UrdhvaprasAritapAdAsana -- Som
    Postura (āsana) com as pernas (pāda) estendidas (prasārita) para cima (ūrdhva) UrdhvaprasAritapAda
  5. ऊर्ध्वमुखपश्चिमोत्तानासन -- Ūrdhvamukhapaścimottānāsana / UrdhvamukhapashcimottAnAsana / UrdhvamukhapazcimottAnAsana -- Som
    Postura (āsana) que estica (uttāna) a região posterior (do corpo) (paścima), para cima (ūrdhva-mukha) - ("Paścima" significa toda a região posterior do corpo, e não só as costas)
  6. ऊर्ध्वमुखश्वानासन -- Ūrdhvamukhaśvānāsana / UrdhvamukhashvAnAsana / UrdhvamukhazvAnAsana -- Som
    Postura (āsana) do cachorro (śvāna) com o rosto (mukha) para cima (ūrdhva) UrdhvamukhashvAnAsana

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 E

  1. एकपादप्रसारणसर्वाङ्गतुलासन -- Ekapādaprasāraṇasarvāṅgatulāsana / ekapAdaprasAraNasarvA~NgatulAsana / ekapAdaprasAraNasarvAGgatulAsana -- Som
    Postura (āsana) da balança (tulā) para todo (sarva) o corpo (aṅga), estendendo (prasāraṇa) uma (eka) perna (pāda)
  2. एकपादराजकपोतासन -- Ekapādarājakapotāsana / ekapAdarAjakapotAsana / ekapAdarAjakapotAsana -- Som
    Postura (āsana) do pombo real (rāja-kapota), (tomando-se) um (eka)(pāda)
  3. एकपादशीर्षासन -- Ekapādaśīrṣāsana / ekapAdashIrSAsana / ekapAdazIrSAsana -- Som
    Duas possíveis traduções que dão como resultado duas posturas distintas:
    "Postura (āsana) (na qual) um (eka)(pāda) (é colocado atrás da) cabeça (śīrṣa)"
    (ou) "Parada de mão (śīrṣa-āsana), (mantendo) uma (eka) perna (pāda) (levantada)" ekapAdashIrShAsana
  4. एकपादसर्वाङ्गासन -- Ekapādasarvāṅgāsana / ekapAdasarvA~NgAsana / ekapAdasarvAGgAsana -- Som
    Postura (āsana) para todo (sarva) o corpo (aṅga), (mantendo) uma (eka) perna (pāda) (levantada) ekapAdasarvAN^gAsana

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 K

  1. कपोतासन -- Kapotāsana / kapotAsana / kapotAsana -- Som
    Postura (āsana) do pombo (kapota)
  2. कर्णपीडासन -- Karṇapīḍāsana / karNapIDAsana / karNapIDAsana -- Som
    Postura (āsana) que pressiona as orelhas (karṇa-pīḍā) karNapIDAsana
  3. कुक्कुटासन -- Kukkuṭāsana / kukkuTAsana / kukkuTAsana -- Som
    Postura (āsana) do galo (kukkuṭa)
  4. कूर्मासन -- Kūrmāsana / kUrmAsana / kUrmAsana -- Som
    Postura (āsana) da tartaruga (kūrma) kUrmAsana
  5. क्रौञ्चासन -- Krauñcāsana / krau~ncAsana / krauJcAsana -- Som
    Postura (āsana) do maçarico/garça (krauñca) - (A palavra "krauñca" pode ser traduzida como "maçarico" --um tipo de ave-- ou "garça")

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 G

  1. गरुडासन -- Garuḍāsana / garuDAsana / garuDAsana -- Som
    Postura (āsana) de Garuḍa (garuḍa) - ("Garuḍa" significa "devorador" e é o nome da célebre águia que atua como veículo do Senhor Viṣṇu) garuDAsana
  2. गर्भासन -- Garbhāsana / garbhAsana / garbhAsana -- Som
    Postura (āsana) do feto (garbha)
  3. गोमुखासन -- Gomukhāsana / gomukhAsana / gomukhAsana -- Som
    Postura (āsana) do rosto (mukha) de vaca (go) gomukhAsana
  4. गोरक्षासन -- Gorakṣāsana / gorakShAsana / gorakSAsana -- Som
    Postura (āsana) de Gorakṣa (gorakṣa) - ("Gorakṣa" significa "vaqueiro" e é o nome de um dos dois sábios que compilaram a ciência do Haṭhayoga durante a Idade Média; Matsyendra é o nome do outro sábio)

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 C

  1. चक्रासन -- Cakrāsana / cakrAsana / cakrAsana -- Som
    Postura (āsana) da roda (cakra)

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 J

  1. जठरपरिवर्तनासन -- Jaṭharaparivartanāsana / jaTharaparivartanAsana / jaTharaparivartanAsana -- Som
    Postura (āsana) que faz girar (parivartana) o ventre (jaṭhara) jaTharaparivartanAsana
  2. जानुशीर्षासन -- Jānuśīrṣāsana / jAnushIrSAsana / jAnuzIrSAsana -- Som
    Postura (āsana) (na qual) a cabeça (śīrṣa) (é colocada sobre um) joelho (jānu)

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 T

  1. ताडासन -- Tāḍāsana / tADAsana / tADAsana -- Som
    Postura (āsana) da montanha (tāḍa) - (Duas variantes são mostradas aqui) tADAsana
  2. तुलासन -- Tulāsana / tulAsana / tulAsana -- Som
    Postura (āsana) da balança (tulā)

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 D

  1. दण्डासन -- Daṇḍāsana / daNDAsana / daNDAsana -- Som
    Postura (āsana) da vara (daṇḍa) daNDAsana

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 DH

  1. धनुरासन -- Dhanurāsana / dhanurAsana / dhanurAsana -- Som
    Postura (āsana) do arco (dhanus) dhanurAsana

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 N

  1. नटराजासन -- Naṭarājāsana / naTarAjAsana / naTarAjAsana -- Som
    Postura (āsana) de Naṭarāja (naṭarāja) - ["Naṭarāja" é um epíteto do Senhor Śiva que significa tanto "Rei (rāja) dos dançarinos (naṭa)" como "Rei (rāja) dos atores (naṭa)", porque na Índia um ator é geralmente um dançarino também. Daí esse duplo sentido]
  2. निरालम्बसर्वाङ्गासन -- Nirālambasarvāṅgāsana / nirAlambasarvA~NgAsana / nirAlambasarvAGgAsana -- Som
    Postura (āsana) para todo (sarva) o corpo (aṅga), versão "nirālamba" (sem nenhum ālamba ou suporte) (nis-ālamba)

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 P

  1. पद्मासन -- Padmāsana / padmAsana / padmAsana -- Som
    Postura (āsana) de lótus (padma) padmAsana
  2. परिपूर्णनावासन -- Paripūrṇanāvāsana / paripUrNanAvAsana / paripUrNanAvAsana -- Som
    Postura (āsana) do bote (nau), versão completa (paripūrṇa) paripUrNanAvAsana
  3. परिपूर्णमत्स्येन्द्रासन -- Paripūrṇamatsyendrāsana / paripUrNamatsyendrAsana / paripUrNamatsyendrAsana -- Som
    Postura (āsana) de Matsyendra (matsyendra), versão completa (paripūrṇa) - ("Matsyendra" significa "chefe dos peixes" e é o nome de um dos dois sábios que compilaram a ciência do Haṭhayoga durante a Idade Média)
  4. परिवृत्तजानुशीर्षासन -- Parivṛttajānuśīrṣāsana / parivR^ittajAnushIrSAsana / parivRttajAnuzIrSAsana -- Som
    Postura (āsana) (em que a própria) cabeça (śīrṣa) (é colocada no) joelho (jānu), versão "parivṛtta" (girada ou rodada) (parivṛtta) parivRRittajAnushIrShAsana
  5. परिवृत्तत्रिकोणासन -- Parivṛttatrikoṇāsana / parivR^ittatrikoNAsana / parivRttatrikoNAsana -- Som
    Postura (āsana) do triângulo (tri-koṇa), versão "parivṛtta" (girada ou rodada) (parivṛtta) parivRRittatrikoNAsana
  6. परिवृत्तपश्चिमोत्तानासन -- Parivṛttapaścimottānāsana / parivR^ittapashcimottAnAsana / parivRttapazcimottAnAsana -- Som
    Postura (āsana) que estica (uttāna) a região posterior (do corpo) (paścima), versão "parivṛtta" (girada ou rodada) (parivṛtta) - ("Paścima" significa toda a região posterior do corpo, e não só as costas)
  7. परिवृत्तपार्श्वकोणासन -- Parivṛttapārśvakoṇāsana / parivR^ittapArshvakoNAsana / parivRttapArzvakoNAsana -- Som
    Postura (āsana) do ângulo (koṇa) de um lado (pārśva), versão "parivṛtta" (girada ou rodada) (parivṛtta) parivRRittapArshvakoNa
  8. पर्यङ्कासन -- Paryaṅkāsana / parya~NkAsana / paryaGkAsana -- Som
    Postura (āsana) da cama (paryaṅka)
  9. पर्वतासन -- Parvatāsana / parvatAsana / parvatAsana -- Som
    Postura (āsana) da montanha (parvata) parvatAsana
  10. पश्चिमोत्तानासन -- Paścimottānāsana / pashcimottAnAsana / pazcimottAnAsana -- Som
    Postura (āsana) que estica (uttāna) a região posterior (do corpo) (paścima) - ("Paścima" significa toda a região posterior do corpo, e não só as costas) pashcimottAnAsana
  11. पादहस्तासन -- Pādahastāsana / pAdahastAsana / pAdahastAsana -- Som
    Postura (āsana) (na qual as próprias) mãos (hasta) (tomam) os pés (pāda)
  12. पादाङ्गुष्ठधनुरासन -- Pādāṅguṣṭhadhanurāsana / pAdA~NguSThadhanurAsana / pAdAGguSThadhanurAsana -- Som
    Postura (āsana) do arco (dhanus) (na qual se tomam) os dedões (pāda-aṅguṣṭha)
  13. पादाङ्गुष्ठासन -- Pādāṅguṣṭhāsana / pAdA~NguShThAsana / pAdAGguSThAsana -- Som
    Postura (āsana) (na qual se tomam os) dedões (pāda-aṅguṣṭha)
  14. पार्श्वधनुरासन -- Pārśvadhanurāsana / pArshvadhanurAsana / pArzvadhanurAsana -- Som
    Postura (āsana) do arco (dhanus), de um lado (pārśva)
  15. पार्श्वशीर्षासन -- Pārśvaśīrṣāsana / pArshvashIrSAsana / pArzvazIrSAsana -- Som
    Parada de mão (śīrṣa-āsana), de um lado (pārśva) pArshvashIrShAsana
  16. पार्श्वहलासन -- Pārśvahalāsana / pArshvahalAsana / pArzvahalAsana -- Som
    Postura (āsana) do arado (hala), de um lado (pārśva)
  17. पार्श्वोत्तानासन -- Pārśvottānāsana / pArshvottAnAsana / pArzvottAnAsana -- Som
    Postura (āsana) do alongamento (uttāna), de um lado (pārśva) pArshvottAnAsana
  18. पूर्वोत्तानासन -- Pūrvottānāsana / pUrvottAnAsana / pUrvottAnAsana -- Som
    Postura (āsana) que estica (uttāna) a região frontal (do corpo) (pūrva) - ("Pūrva" significa toda a região frontal do corpo, e não só o tórax)
  19. प्रसारितपादोत्तानासन -- Prasāritapādottānāsana / prasAritapAdottAnAsana / prasAritapAdottAnAsana -- Som
    Postura (āsana) do alongamento (uttāna) com as pernas (pāda) estendidas (prasārita) prasAritapAdottAnAsana

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 B

  1. बकासन -- Bakāsana / bakAsana / bakAsana -- Som
    Postura (āsana) da grua (baka) bakAsana
  2. बद्धकोणासन -- Baddhakoṇāsana / baddhakoNAsana / baddhakoNAsana -- Som
    Postura (āsana) do ângulo (koṇa), versão "baddha" (atada) (baddha) baddhakoNAsana
  3. बद्धपद्मासन -- Baddhapadmāsana / baddhapadmAsana / baddhapadmAsana -- Som
    Postura (āsana) do lótus (padma), versão "baddha" (atada) (baddha)
  4. बद्धहस्तशीर्षासन -- Baddhahastaśīrṣāsana / baddhahastashIrSAsana / baddhahastazIrSAsana -- Som
    Parada de mão (śīrṣa-āsana) com os braços cruzados (baddha-hasta)

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 BH

  1. भरद्वाजासन -- Bharadvājāsana / bharadvAjAsana / bharadvAjAsana -- Som
    Postura (āsana) de Bharadvāja (bharadvāja) - (Bharadvāja é considerado um dos sete Ṛṣi-s ou Videntes védicos) bharadvAjAsana
  2. भुजङ्गासन -- Bhujaṅgāsana / bhuja~NgAsana / bhujaGgAsana -- Som
    Postura (āsana) da cobra (bhujaṅga) bhujaN^gAsana
  3. भुजपीडासन -- Bhujapīḍāsana / bhujapIDAsana / bhujapIDAsana -- Som
    Postura (āsana) que pressiona os braços (bhuja-pīḍā) - (Outra tradução possível é "postura que causa dor ou sofrimento aos braços", já que "pīḍā" também significa "dor, sofrimento, etc.", além de "pressão") bhujapIDAsana
  4. भेकासन -- Bhekāsana / bhekAsana / bhekAsana -- Som
    Postura (āsana) da rã (bheka) bhekAsana

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 M

  1. मकरासन -- Makarāsana / makarAsana / makarAsana -- Som
    Postura (āsana) do Makara (makara) - (Makara é uma espécie de monstro marinho mítico)
  2. मण्डलासन -- Maṇḍalāsana / maNDalAsana / maNDalAsana -- Som
    Postura (āsana) do círculo (maṇḍala)
  3. मत्स्यासन -- Matsyāsana / matsyAsana / matsyAsana -- Som
    Postura (āsana) do peixe (matsya)
  4. मयूरासन -- Mayūrāsana / mayUrAsana / mayUrAsana -- Som
    Postura (āsana) do pavão real (mayūra)
  5. मरीच्यासन -- Marīcyāsana / marIcyAsana / marIcyAsana -- Som
    Postura (āsana) de Marīci (marīci) - (Marīci é considerado um Prajāpati ou Senhor dos seres criados e um dos sete Ṛṣi-s ou Videntes védicos) marIcyAsana
  6. महामुद्रा -- Mahāmudrā / mahAmudrA / mahAmudrA -- Som
    Grande (mahā) selo (mudrā)
  7. मुक्तहस्तशीर्षासन -- Muktahastaśīrṣāsana / muktahastashIrSAsana / muktahastashIrSAsana -- Som
    Parada de mão (śīrṣa-āsana), versão "mukta-hasta" (mãos soltas) (mukta-hasta)

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 Y

  1. योगमुद्रा -- Yogamudrā / yogamudrA / yogamudrA -- Som
    Selo (mudrā) do Yoga (ou yôguico) (yoga)

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 R

  1. राजकपोतासन -- Rājakapotāsana / rAjakapotAsana / rAjakapotAsana -- Som
    Postura (āsana) do pombo (kapota) real (rāja) - ("Rāja-kapota" significa "pombo real" e não "rei dos pombos", que se escreve "kapotarāja")

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 L

  1. लोलासन -- Lolāsana / lolAsana / lolAsana -- Som
    Postura (āsana) inconstante (ou inquieta) (lola)

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 V

  1. वसिष्ठासन -- Vasiṣṭhāsana / vasiSThAsana / vasiSThAsana -- Som
    Postura (āsana) de Vasiṣṭha (vasiṣṭha) - ("Vasiṣṭha" é o nome do sábio que foi guru ou preceptor espiritual do Senhor Rāmacandra) vasiShThAsana
  2. वातायनासन -- Vātāyanāsana / vAtAyanAsana / vAtAyanAsana -- Som
    Postura (āsana) do cavalo (vātāyana)
  3. वीरभद्रासन -- Vīrabhadrāsana / vIrabhadrAsana / vIrbhadrAsana -- Som
    Postura (āsana) do distinto (bhadra) herói (vīra) vIrabhadra
  4. वीरासन -- Vīrāsana / vIrAsana / vIrAsana -- Som
    Postura (āsana) do herói (vīra) vIrAsana
  5. वृक्षासन -- Vṛkṣāsana / vR^ikSAsana / vRkSAsana -- Som
    Postura (āsana) da árvore (vṛkṣa) vRRikShAsana
  6. वृश्चिकासन -- Vṛścikāsana / vR^ishcikAsana / vRzcikAsana -- Som
    Postura (āsana) do escorpião (vṛścika)

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 Ś

  1. शलभासन -- Śalabhāsana / shalabhAsana / zalabhAsana -- Som
    Postura (āsana) do gafanhoto (śalabha) shalabhAsana
  2. शवासन -- Śavāsana / shavAsana / zavAsana -- Som
    Postura (āsana) do cadáver (śava) shavAsana

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 S

  1. समकोणासन -- Samakoṇāsana / samakoNAsana / samakoNAsana -- Som
    Postura (āsana) do ângulo (koṇa) reto (sama)
  2. सालम्बसर्वाङ्गासन -- Sālambasarvāṅgāsana / sAlambasarvA~NgAsana / sAlambasarvAGgAsana -- Som
    Postura (āsana) para todo (sarva) o corpo (aṅga), versão "sālamba" (dotada de ālamba ou suporte) (sa-ālamba) sAlambasarvAN^gAsana
  3. सालम्बशीर्षासन -- Sālambaśīrṣāsana / sAlambashIrSAsana / sAlambazIrSAsana -- Som
    Parada de mão (śīrṣa-āsana), versão "sālamba" (dotada de ālamba ou suporte) (sa-ālamba) sAlambashIrShAsana
  4. सिंहासन -- Siṁhāsana / siMhAsana / siMhAsana -- Som
    Postura (āsana) do leão (siṁha)
  5. सिद्धासन -- Siddhāsana / siddhAsana / siddhAsana -- Som
    Postura (āsana) perfeita (siddha) - (Outras possíveis traduções: "Postura do aperfeiçoado" ou "Postura dos aperfeiçoados")
  6. सुप्तकोणासन -- Suptakoṇāsana / suptakoNAsana / suptakoNAsana -- Som
    Postura (āsana) do ângulo (koṇa), versão "supta" (deitada ou reclinada) (supta) suptakoNAsana
  7. सुप्तत्रिविक्रमासन -- Suptatrivikramāsana / suptatrivikramAsana / suptatrivikramAsana -- Som
    Postura (āsana) de Trivikrama (trivikrama), versão "supta" (deitada ou reclinada) (supta) - ("Trivikrama" é um epíteto do Senhor Viṣṇu que significa "Aquele que percorre os três mundos -Céu, Terra e Inferno- em três passos")
  8. सुप्तपादाङ्गुष्ठासन -- Suptapādāṅguṣṭhāsana / suptapAdA~NguSThAsana / suptapAdAGguSThAsana -- Som
    Postura (āsana) (em que se tomam os) dedões (pāda-aṅguṣṭha), versão "supta" (deitada ou reclinada) (supta) suptapAdAN^guShThAsana
  9. सुप्तवज्रासन -- Suptavajrāsana / suptavajrAsana / suptavajrAsana -- Som
    Postura (āsana) do raio (vajra), versão "supta" (deitada ou reclinada) (supta) - (Como "vajra" também significa "diamante", a tradução "Postura do diamante" é aceita também)
  10. सुप्तवीरासन -- Suptavīrāsana / suptavIrAsana / suptavIrAsana -- Som
    Postura (āsana) do herói (vīra), versão "supta" (deitada ou reclinada) (supta) suptavIrAsana
  11. सेतुबन्धसर्वाङ्गासन -- Setubandhasarvāṅgāsana / setubandhasarvA~NgAsana / setubandhasarvAGgAsana -- Som
    Postura (āsana) para todo (sarva) o corpo (aṅga), formando (bandha) uma ponte (setu) setubandhasarvAN^gAsana
  12. सेतुबन्धासन -- Setubandhāsana / setubandhAsana / setubandhAsana -- Som
    Postura (āsana) que forma (bandha) uma ponte (setu)

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 H

  1. हनुमदासन -- Hanumadāsana / hanumadAsana / hanumadAsana -- Som
    Postura (āsana) de Hanumān (hanumat) - (Hanumān é considerado às vezes como o mais fervente devoto do Senhor Rāmacandra)
  2. हलासन -- Halāsana / halAsana / halAsana -- Som
    Postura (āsana) do arado (hala) halAsana

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Gabriel Pradīpaka

Este documento foi concebido por Gabriel Pradīpaka, um dos dois fundadores deste site, e guru espiritual versado em idioma Sânscrito e filosofia Trika.

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